Wednesday, 15 February 2017

CARA MENGHILANGKAN LETIH



Asalamualaikum,

Dalam melakukan tugas-tugas harian samaada  yang berkerja ataupun tidak bekerja.    rutin kehidupan harian amat sibuk,  tubuh kita mungkin cepat terasa letih.  macam akak sendiri pun, kalau pulang dari kerja sebelah petang  tubuh cepat terasa letih lesu dan tidak bermaya.    Nak buat kerja rumah pun tak larat tak boleh buat apa-apa, mulalah jadi stress sebab banyak kerja rumah belum siap.




Antara sebab-sebab masalah tersebut  :

1.  Kurang Tidur

     Tidur yang kurang menyebabkan tubuh  menjadi lemah,  setiap malam tidur yang 
     disarankan adalah 7-8 jam.

2.  Tidak cukup tenaga

     Apabila makan terlalu sedikit, kekadang  ramai yang nak berdeit tetapi tidak seimbang 
     akan menyebabkan pitam dimana paras glukosa tidak cukup dalam darah.

3.  Tidak ambil sarapan pagi

     Mesti mengambil sarapan pagi, walaupun beberapa keping roti, tenaga diperlukan 
     diwaktu pagi untuk lebih fokus dalam kerja.

4.  Kurang darah merah (anemia)

    Kekurangan darah dikalangan  wanita   ketika haid menyebabkan iron dalam dalam  
    darah berkurang.  sel darah merah penting untuk membawa oksigen ke seluruh
    organ.   Lemah dan sesak nafas.  jadi  kak ma cadangkan agar dapatkan suplement  
    yang  mengandungi zat besi.

5.  Tekanan emosi

     Tekanan emosi juga memberi tekanan kepada fizikal, lemah, sakit kepala, hilang selera 
     makan adalah simpton yang sering berlaku.
    
6.   Terlalu Banyak  ambil  kafein

      Kafein membantu anda segar dan meningkatkan kosentrasi  apabila diambil dalam dos 
      yang keterlaluan. terlalu bbanyak kafein akan menyebabkan kadar denyutan jantung,   
      tekanan darah meningkat,  menyebabkan tubuh menjadi lemah.  secara perlahan       
      turunkan kadar ketagihan anda terhadap kopi.  penurunan secara mendadak akan 
      membuat tubuh jadi lemah.

7.   Dehidrasi

      Mudah lemah disebabkan kurang minum air. badan sangat memerlukan air.   apabila
      dahaga itu bermakna anda dehidrasi.


CARA UNTUK MENGATASI BADAN LETIH

Bagi mengatasi masalah tersebut ialah dengan pengambilan pemakanan yang sihat setiap hari dan bersenam.  Namun gaya hidup yang sibuk amat menyukarkan pengambilan pemakanan secara konsisten oleh itu pengambilan suplement adalah pilihan yang tepat.

Pengambilan Vitamin C,  Vitamin B Complex  dan Vitalea (Multivitamin)  adalah amat sesuai  untuk semua golongan seperti ibu mengandung, warga tua, dan pelajar.   Orang yang sentiasa letih, lesu tidak bermaya, kerap demam, hilang fokus dalam pembelajaran.
















Norma
Whatssap : 0129810664
Your Shaklee Independent Distributor 

FOLLOW  INSTAGRAM  :

@iamlavender


5 comments:

  1. kurang tidur selalunya jadi masalah utama

    ReplyDelete
  2. terlalu banyak tidur pun letih jugak...kena seimbang

    ReplyDelete
  3. kalau saya suka telan ostematrix shaklee sebelum tidur..tidur lebih nyenyak..esoknya bangun segar aje :)

    Mommies semua biasa tak rasa mengantuk jer semasa preganat?

    ReplyDelete
    Replies
    1. ostematrix sangat bagus.. bangun pagi dah hilang letih

      Delete

Find us on Facebook