Asalamualaikum,
Dalam melakukan tugas-tugas harian samaada yang berkerja ataupun tidak bekerja. rutin kehidupan harian amat sibuk, tubuh kita mungkin cepat terasa letih. macam akak sendiri pun, kalau pulang dari kerja sebelah petang tubuh cepat terasa letih lesu dan tidak bermaya. Nak buat kerja rumah pun tak larat tak boleh buat apa-apa, mulalah jadi stress sebab banyak kerja rumah belum siap.
Antara sebab-sebab masalah tersebut :
1. Kurang Tidur
Tidur yang kurang menyebabkan tubuh menjadi lemah, setiap malam tidur yang
disarankan adalah 7-8 jam.
2. Tidak cukup tenaga
Apabila makan terlalu sedikit, kekadang ramai yang nak berdeit tetapi tidak seimbang
akan menyebabkan pitam dimana paras glukosa tidak cukup dalam darah.
3. Tidak ambil sarapan pagi
Mesti mengambil sarapan pagi, walaupun beberapa keping roti, tenaga diperlukan
diwaktu pagi untuk lebih fokus dalam kerja.
4. Kurang darah merah (anemia)
Kekurangan darah dikalangan wanita ketika haid menyebabkan iron dalam dalam
darah berkurang. sel darah merah penting untuk membawa oksigen ke seluruh
organ. Lemah dan sesak nafas. jadi kak ma cadangkan agar dapatkan suplement
yang mengandungi zat besi.
5. Tekanan emosi
Tekanan emosi juga memberi tekanan kepada fizikal, lemah, sakit kepala, hilang selera
makan adalah simpton yang sering berlaku.
6. Terlalu Banyak ambil kafein
Kafein membantu anda segar dan meningkatkan kosentrasi apabila diambil dalam dos
yang keterlaluan. terlalu bbanyak kafein akan menyebabkan kadar denyutan jantung,
tekanan darah meningkat, menyebabkan tubuh menjadi lemah. secara perlahan
turunkan kadar ketagihan anda terhadap kopi. penurunan secara mendadak akan
membuat tubuh jadi lemah.
7. Dehidrasi
Mudah lemah disebabkan kurang minum air. badan sangat memerlukan air. apabila
dahaga itu bermakna anda dehidrasi.
CARA UNTUK MENGATASI BADAN LETIH
Bagi mengatasi masalah tersebut ialah dengan pengambilan pemakanan yang sihat setiap hari dan bersenam. Namun gaya hidup yang sibuk amat menyukarkan pengambilan pemakanan secara konsisten oleh itu pengambilan suplement adalah pilihan yang tepat.
Pengambilan Vitamin C, Vitamin B Complex dan Vitalea (Multivitamin) adalah amat sesuai untuk semua golongan seperti ibu mengandung, warga tua, dan pelajar. Orang yang sentiasa letih, lesu tidak bermaya, kerap demam, hilang fokus dalam pembelajaran.
Norma
Whatssap : 0129810664
Your Shaklee Independent Distributor
FOLLOW INSTAGRAM :
@iamlavender